2019-12-06から1日間の記事一覧
こんにちは! お腹の脂肪を削ぎ落とす専門トレーナー Shunです! あなたは今 バスや電車、車で通勤していますか? もちろん諸事情によると 思いますが、 僕のオススメとして、 自転車で行動する と、とても身体に変化がでます。 つまり、 痩せます。 この記…
こんにちは! お腹の脂肪を削ぎ落とす専門トレーナー Shunです! 今回は、 睡眠 についてお話ししたいと思います! あなたは良く寝てますか? 世の中の社会人を見ていると なかなか寝る時間が少ないです。 平均睡眠時間7時間を基準とし、 それと比較して 6時…
こんにちは! お腹の脂肪を削ぎ落とす専門トレーナー Shunです! 突然ですが あなたは バスや電車で 座ってませんか? たぶん多くの人は、 席が空いていると 座ると思いますが、 実は、 立ってるだけで 体幹が鍛えられます。 体幹が鍛えられることにより、 …
こんにちは! お腹の脂肪を削ぎ落とす専門トレーナー Shunです! あなたは今 腹筋でくびれを作ろうとしていますか? その考え方は 大正解です! でも間違ったやり方で 腹筋しても なかなかくびれはできません。 そこでこの記事を読むことで あなたのトレーニ…