ただ腹筋をしてくびれを作ろうとしているあなた必見、家のあるもので一工夫で効率的に鍛えることができる方法。
こんにちは！
お腹の脂肪を削ぎ落とす専門トレーナー
Shunです！
あなたは今
腹筋でくびれを作ろうとしていますか？
その考え方は
大正解です！
でも間違ったやり方で
腹筋しても
なかなかくびれはできません。
そこでこの記事を読むことで
あなたのトレーニングに一工夫いれて、
効率のよい腹筋で
誰もが羨むくびれ
を手にすることができるでしょう！
しかし
ここで読まないのであれば、
あなたは、
努力を無駄に行い、
キツいトレーニングでも
くびれができないまま
終わってしまうでしょう。
あなたはどちらがいいですか？
もちろん
誰もが羨むくびれが
欲しいですよね？
ではさっそく教えます。
一工夫入れるもの、
それは、
重りです。
重りを使って腹筋をすることで、
よりよい効果を発揮します！
でも家庭にあまり重りは置いてないです。
なので今すぐにでもある、
あるものを使います。
それは、
ペットボトル
これだけです。
このペットボトルの中に水を入れて
両手でもって
このように腹筋をします。
参考の動画をあげておきます。
これを、交互に40回ほどします。
めちゃくちゃキツくて
心が折れそうになるかもしれません。
最初はおれても構いません。
途中で止めても構いません。
でも
やりきってください！
そこで気持ちも強くなり
あなたは最高なくびれを手に
入れることができます！
さあ方法を知ったあなたは
もう実践するのみです！
今すぐペットボトル2個を用意して
腹筋を行いましょう！
ありがとうございました！
