電車バスで座っているあなた必見、電車バスの中で立つだけで体幹が鍛えられる方法。

こんにちは！

お腹の脂肪を削ぎ落とす専門トレーナー

Shunです！

突然ですが

あなたは

バスや電車で

座ってませんか？

たぶん多くの人は、

席が空いていると

座ると思いますが、

実は、

立ってるだけで

体幹が鍛えられます。

体幹が鍛えられることにより、

代謝も血流も良くなり、

身体の支える筋肉が強化されます。

そうこの記事を読めば

あなたは、

ただ立っているだけで

痩せやすい身体へと変化させ、

みんなに褒められる身体

を作り上げることができるでしょう！

でもここで読まないと

あなたは、

いつものように何もできずに

おわり、

一緒やせることなど

無理でしょう。

この方法であなたも

最高な身体を手に入れたくないですか？

ではさっそく教えます。

電車バスで立ってるときに

体幹を鍛えます。

そのときにさらに一つ意識が

大切です。

それは、

つり革や壁などに

ほとんど頼らない

ことです。

もちろんバランスを崩すのは

良くないですし、

隣の方にあたると迷惑なので

持つ分には問題ないですが、

頼りきってはダメです。

自分で踏ん張って立っている

という意識が大事です！

これを意識するだけで

自然と身体を自らの筋肉でささえ、

体幹が鍛えられていきます。

そしてそこから

痩せやすい身体

を作り上げていきます！

さああなたも今すぐ

できることからやりましょう！

このことを、忘れないように

まずスクショして保存しましょう！

ありがとうございました！