三日坊主必見！何事も長く続かせるコツ！！

今日は何事も継続できるコツを

教えたいと思います！🤗

皆さんは、何事も継続は出来ていますか？

自分は本当に継続が出来ない人でした。

自分で決めた筋トレもダメ🙅‍♂️ 🙅‍♀️

勉強もダメダメ、、、🙅‍♂️🙅‍♀️🙅‍♂️🙅‍♀️

意思が弱く、志も低い、向上心のない

自分がなんとなんと、一年間続けている

ことがあります！！🤩🤩

でもたった１つ準備すれば簡単なんです。

この記事に出会ったあなたは

お腹周りの脂肪が無くなり

みんながなんでそうなったの！？😳

と言われるでしょう！！！👏👏

もし出会っていなかったらあなたは

着ることができなくなった服を眺めるだけ。☹️

そして周りからの痛い視線が鋭く突き刺さる

日々でしょう👉👆👇☝️👈

たった１つを準備するもの

それは、、、🤔🤔🤔🤔

　　　　　　🍰ご褒美🍰

を用意するだけなんです！！！🔥🔥🔥

何か欲しいもののために

努力できるものが

人間なんです！！🥺🥺

でもご褒美を準備するのですが、

ちゃんと目的の代償に合った

ご褒美を準備することが大切です🤔

例にしてあげると、

・腹筋10回できたら、チョコレート食べる！

・夕食をサラダで抑えることができたら　

　高いコートを買う！

・勉強を2時間集中してすることができたら、

　お昼寝をする！

このように少しずつ少しずつ、

積み重ねることで、自分の心も強く

なっていきます！！💪💪💪💪

ちなみに自分は

毎日冷水のシャワーを浴びて、

体の血流を良くしてますが、

なかなか続かなかったので、できたら

ビール1缶飲んでます〜🍺

ほんとに簡単なことなら、

この記事読んだ直後から1つできると

思います！👍👍👍

さあ１つ自分を強く成長させるために

たった1つ簡単なことを始めましょう！！