時間がないあなた必見、ダイエットを日常から取り入れ痩せる身体を作る！？

こんにちは！

お腹の脂肪を削ぎ落とす専門トレーナー

Shunです！

今回は、

ダイエットしたい、

やせたい、、

でも時間がない、、。

そんな

時間がないあなたが

対象者です！

ここで、あなたが読んで

行動することで　

今までとは全く違う

スタイリッシュな

姿を作り上げ、

痩せた？と言われる

身体になる

でしょう。

ここでもしあなたが

読まないのであれば、

日々のように変わらずぽっちゃりであり、

口だけの意識の

弱いあなたのまま

でしょう。

では、さっそく

日常から取り入れる方法を教えます。

それは、

　階段を使う

はい。

以上です。

でもあなたは

思ったはずです。

• 意外と階段登ってるのにな〜
• 階段登らなくても変わらないのでは？
• 足が太くなるからやだ。

先に断言します。

あなたは

意外と

階段

使っていません

1日を思い返してください。

• 駅
• 歩道橋
• オフィスの中
• 家のマンション
• 学校

上下に建物がある場所には

必ずありますが、

同時に、

エレベーター

エスカレーター

便利なのが用意されてます。

意外とこれ

使っているんです。

だからこれからは

全て階段で上り下り

してください！

これだけでも変わります。

そしてもうひと工夫。

それは、

一段飛ばして

登っていく。

これがとても大事です。

足にもより負荷がかかり、

筋肉を多く使うため、

代謝がUPしてより

痩せやすい身体が

出来上がります。

そしてもう一つ大切なことが

姿勢を良くして

階段を登る。

猫背や腰をそるなど、

無理な姿勢をとってはいけません。

これなら

今生活しているあなたと

すぐに取り入れられますよね？

では始めましょう！

ありがとうございました！