すぐやる気がなくなるあなた必見！ダイエットの中だるみを消す方法。
こんにちは！
お腹の肉を削ぎ落とす専門トレーナー
Shunです！
今回は
- 三日坊主
- すぐにやる気がなくなる。
- 心が折れる。
- 誘惑に負ける。
- めんどくさがり。
このフレーズに当てはまるあなた必見！
ダイエットの中だるみを無くす
方法を伝授したいと思います！
みなさん一度は経験あると思います。
- だるい、、、。
- 今は寝たい、、。
- 明日やるからいいや、、。
ダイエットを始めた方、一度はこの壁に打ち当たると思います。
でもこの記事を読むことで
いま目の前にある壁
簡単に超えることできます。
しかも
割と簡単です。
もしこのチャンスを逃してしまうと
これからもダルいとき、きついときは
すぐに逃げ出して、
いつものような、
太っていく生活
最悪の場合、
今よりも
見苦しい姿
になる可能性もありますよね、、。
でも、今あなたは思っているはずです。
- うそつけ。
- 絶対ない。
- 私には無理。
先に言います。
そんなこと
ありません！
誰でもできます！！
ならやり方を
教えて！
はい！今すぐお教えしましょう！
それは、、
ダイエットという
根本的な考えを
取り除くこと。
です！！
は？
となったあなた。それが正解なんです。
僕自身も思いました。
これでできるわけがない。
僕自身、鬼のめんどくさがりやで
決めたこと、ほとんど一度も達成したこと
ありませんでした。
恥ずかしい話、このブログを書いてる
自分が一番騙された感情でした。
でもほんとに
変わることが
出来ちゃいました。
僕自身が一番驚きました。
僕の場合は、筋トレでした。
当時はほんとに嫌いで嫌いで
いつも逃げ出してました。
言葉で説明すると、
カッターシャツの袖のボタンをつけたまま、二の腕まで一直線。
イメージできましたか？
ありえないですよね？？
この現実が嫌で嫌で、
逃げ回っていた自分に転機が起こりました。
うちのオヤジです。
アドバイスなどしたこともないオヤジから
一言、言われました。
風呂に入る前に
体温めてていけ。
意味が分からない。
そして教えてもらったのが
めちゃくちゃ
簡単な膝をついて
腕立て伏せ。10回。
これをやり始めました。
毎回1分で終わりました。
慣れてきてさらに一言。
膝をついて
腕立て伏せ。11回。
1回増えました。
たった1回増えました。
また慣れてきて、
1回、また1回、、
どんどん増えたころにはなんと
風呂に入る前に
70回は
軽くしてました。
そしてなんと
腕まわりがゴツく
なりました。
びっくりでした。
何も考えず、やっていたことが結果になりました。
そうなぜなら
筋トレと思ってやっていないからです。
考え方を
変えるんです！
ダイエットと
思ってはダメなんです！
でもその達成から、すごく筋トレにハマりました。
なぜなら
体が変わったから。
そして周りに
- 少しゴツくなった？？
- 筋肉あるよね〜
泣きそうでした。
あのオヤジの一言で
変わることができました。
たったこれだけです！
例に挙げると、
- お菓子食べる前にスクワット10回。
- エスカレーターを使うのではなく、階段を使う。
- 電車の中では立つ。
このくらいで大丈夫です！
このイメージで、ちゃんとエクササイズできてます！
さああなたも考え方を変えてみてください！！
しかもこれなら
今からできます。考え方を変えてください！
ありがとうございました！！
