ダイエットで悩んでいるあなた必見！効果を確実に出す方法①

こんにちは！

お腹周りの脂肪を削ぎ落とす専門トレーナー

Shunです！

あなたは今ダイエットで

効果が出ない

と悩んでいませんか？

もしかしたら

やり方が

間違っているかも

しれません！！！

そんなあなたはこの記事に出会って

行動するあなたには

今求めている

理想のボディが

手に入ります。

でもここで、読まずに

ダイエットを続けても

お腹の肉が

全く落ちず、
憂鬱な日々を

送ることになります。

あなたはどちらがいいですか？？

これを読むだけで変わるなら

読んだ方がいいですよね？？

そして理想のお腹周りを

手に入れたいですよね？　　　　

自分で求めていた体になり、

周りには褒められて、

いいことばかりですね！

では、さっそく

伝授しましょう！！

ダイエットの効果が

出ていない原因は、

       食事のバランス

です。

今、あなたは？

• え？？これだけ？？
• いや実際ちゃんとしてるし！

思ったのではないでしょうか？

でも、ちゃんと原因はあります。

それは、、

• 主食
• 主菜
• 副菜

この三つのバランスです！

多くの人は、

• お米食べるのやめよ。
• サラダだけ食べよ。
• お肉は少しだけにしよ。

おそらくこのようなことだと思いますが、

違います！

そして

食べる順番

が大事です。

順番をお教えします！！

まずは副菜から食べます。

副菜は主に

野菜、きのこ、海藻類など、

サラダや汁物に使われていることが

多いと思います。

次に、主菜です。

主菜は、主に肉、魚、大豆、卵、乳製品など

タンパク質

を主に取り入れている食べ物です。

最後に主食を食べます。

お米やパンなど

炭水化物

を主に取り入れている食べ物ですね。

この順番に摂取することで、

しっかり栄養をとることができ、

代謝もアップされ

血糖値を緩やかに

上げる働きが　

あります！

つまり、

痩せやすい体作り

を行っているのです！

この三つのバランスを買うことは

会社の帰り道、遊びに行った後、

コンビニでも購入できます！

さあ今すぐ始めて

いち早く痩せやすい体を作り

理想のお腹周りを手に入れましょう！

いいね、フォローお願いします！