空腹に耐えられない方必見！ちゃんと食べても痩せていける方法！
こんにちは！
お腹を脂肪をなくす専門のshunです！
最近アナタのお腹周りはどうですか？？
- 近頃パンツが苦しくなってきた。
- 去年に比べてお肉が付いた。
- 触った時にお腹がのってる。
人に分からなくても自分自身で
気になったりしてませんか？？？
だからご飯を減らそう、、。
間食をなくそう、、。
とりあえず食事について
食べてはいけない。
我慢して空腹に耐える。
このようなことを
考えるのではないでしょうか？？
でも
空腹に耐える必要は
ありません！！！！！
ご飯は食べて大丈夫なのです！
え！？
うそやろ？
そんなこと思われる方がほとんどだと思います。
でもこの記事を読めば、あなたは
空腹に耐える必要もなく、ご飯を
食べてお腹周りを落とすことができ、
周りの人から
痩せた？？
この言葉を聞くことができるでしょう！
もし、この記事を読まなかったら、、、
いつものように食べて、空腹は免れても
お腹周りはどんどん大きくなり、
太った？？
一番いきたくない言葉を浴びせられると思います、、。
本当はこの方法、教えたくないんです。
だって誰でもできることで、とにかく
簡単なんです。
楽なんです。
でも
僕は本当に食いしん坊でした。
時間があればすぐ口にする、、。
我慢が本当にできないタイプでした。
暴飲暴食が激しく、肌荒れもしました、、
でも
ある方法を行えば、
暴飲暴食をすることなく、
お腹周りも痩せることができます！
その方法は、、、
お腹が空いたら
ナッツを食べる。
これだけです！
ナッツの主成分はたんぱく質や食物繊維です。
糖質が低い分、血糖値が急激に
上がらないので脂肪になりにくいです。
そしてナッツの魅力的なポイントは、
腹持ちが
とにかくいいんです！
脂質が多く消化吸収もゆっくりと進むので
少ない量でお腹が空きにくいです！
栄養面では、ビタミンE、ミネラルが
豊富にあります！
特にビタミンEは
血液の流れを整えたり、
抗酸化力による美容効果があります！
そして
ダイエット中に崩れがちな
ホルモンバランスを整える効果があります！
ダイエットしている方に
適しすぎてる食べ物
なんです！
でもナッツといわれて
どれ食べていいか
分からないですよね、、。
そこでどれを食べたがいいのか、
全てお教えします！！
- アーモンド
「天然のサプリメント」と呼ばれるくらい
食物繊維、ビタミン、ミネラルが
含まれています。
糖質は低く、ダイエットに
むいてる商品です！
呼ばれるアミノ酸が含まれており、
セロトニンの原料になります。
セロトニンはストレス軽減や快眠効果が
あります！
アーモンドと同様、クルミも糖質が低く、
ダイエット向きです。
しかしカロリーが高いため
過剰摂取は厳禁です！
ナッツはスーパーなどでも手に入ります
価格も高くなく、お手頃です。
そしてバックなどに入れておくと、
空いた時間にも摂取できる
メリットもあります！
いかがでしたか？？
空腹を抑えるためなら
行動できるでしょう！
さあ今からナッツを買いにいきましょう！
ありがとうございました😊
まだまだ詳しい情報、
個人的な身体の悩み
全て受け付けます！
気になった方は是非お願いします🤲
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