ダイエットしてるあなた必見、一日5分間で確実にお腹を痩せさせる方法！
こんにちは！
お腹の脂肪を削ぎ落とす専門トレーナー
Shunです！
あなたは今、ダイエットで
効果が出ている！
という実感はありますか？？
お腹だけでなく、
他の部位もそうです！
もしあなたがこれを読めば、
1日5分でお腹の
くびれだけでなく、
お尻周りも誰もが
羨む形を作ることが
できます！
ここで読まないのであれば、
効果も出ることなく、
いつもの見苦しい
お腹を痛い視線で
見られるでしょう。
たった5分で手に入れられるのであれば、
あなたもやりますよね？
さああなたに教えましょう！
5分間で出来るワザ
それは、
ストレッチを混ぜた
足の体操です！
これだけ聞いても
意味がわからないと思います。
なので詳しく説明します！
- 仰向けで寝て足を上げます。
- 足を股割りのように広げます。
- パタパタと開いたら閉じたりします。
はいこれだけです。
このパタパタに意味があります！
パタパタで
足の開脚運動に
なります！
これは
腹筋
内側の太もも
お尻
ばちばち効きます！
そしてここで大事なのは
スピード
です。
5分間だけ自分を
足のパタパタ
アスリート！
と思ってやることが大切です！
参考の動画を貼っておきます！
イメージはこちらですが、
やり方はこの記事を見て
行ってください！！
いかがですか？
これなら今すぐにでも
横になって始められますよね？
やるなら今しかありません！！
行動しましょう！
ありがとうございました！
